طريقة الاعتناء بالبشرة المرهقة

 

 

السهر، التعب، الاكتئاب ، والاهمال وغيرها تؤدي في النهاية إلى بشرة متعبة وباهتة وتنقصها الحيوية. بالضافة إلى ظهور علامات التقدم بالعمر سريعا على البشرة

لتفادي هذه الأمور عند حدوثها يتوجب عليك القيام بالعديد من الطرق لإنعاش البشرة وزيادة نضارتها . لذلك سنقدم لك في السطور التالية برنامج تقومين فيه بشكل دوري و سوف تساعدك على اعادة النضارة والاشراق لبشرتك وستلاحظي الفرق بنفسك

أولاً : حافظي على نظافة ما يحيط بك:

من أهم الأمور الواجب اتباعها هي المحافظة على نظافتنا الشخصبة ونظافة البيئة المحيطة بنا كي نبعد عنا الجرائيم والشوائب الضارة بالبشرة لذلك قومي بالتالي:

1- قومي بتبديل أوجه وسادة السرير وغطاءه مرة كل أسبوع: لأنه خلال النوم تجدد البشرة نفسها وأثناء ذلك قد تنتقل خلايا الجلد الميت وافرازات العرق إلى بشرتك إن كنت لا تيدلي الأغطية بشكل دوري.

2- نظفي فرش و اسفنجات المكياج الخاص بك مرة كل أسبوع: من أكثر الأمور التي تنقل الأوساخ والبكتيريا إلى بشرتك هو عدم تنظيف فرش المكياج واسفنجة الفاونديشن لذلك حاولي تنظيفها مرة على الأقل اسبوعيا

 

ثانياً : نظفي بشرتك بعمق وقشريها:

أحد أسرار الوصول إلى بشرة صحية ومشرقة هو تنظيف البشرة. بواسطة تنظيف البشرة تستطيعين التخلص من جميع بقايا الميك آب والأوساخ والزيوت والشوائب التي تسبب المشاكل للبشرة. ولتنظيف البشرة قومي بالخطوات التالية:

1- ازيلي المكياج من بشرتك بواسطة الحليب المنظف المزيل للمكياج

2- نظفي البشرة بعمق باستعمال الغسول اليومي أو الماء والصابون 

3- قشري البشرة بواسطة المقشر الخاص ببشرتك بحركات دائرية واستمري بالتقشير لمدة عشر دقائق مرتين في الأسبوع

إذا لم يتواجد لديك مقشر خاص ببشرتك يمكنك اعداد مقشر طبيعي في المنزل بنفسك بالطريقة التالية:

في وعاء صغير ضعي ملعقتي سكر أسمر – ملقعة عصير ليمون ونصف ملعقة زيت زيتون- اخلطي المكونات جيدا وابدأي بتقشير بشرتك بواسطته

4- دلكي البشرة بواسطة زيت فيتامين c أو زيت فيتامين e بحركات دائرية مما يساعد ترطيب البشرة وزيادة تدفق الدم إلى جميع الخلايا

4- بعد التقشير طبقي ماسك الذهب أو الطين فهو سيساعدك على استخراج جميع الشوائب الموجودة في مسام بشرتك . اتركي القناع على بشرتك مدة نصف ساعة

5- أزيلي الماسك بالماء الفاتر ورشي ماء الورد او تونر على بشرتك لقبض المسام

6- رطبي البشرة بالكريم المرطب الذي تستعملينه عادة

 

ثالثاً : اتبعي أسلوب غذاء صحي للمحافظة على البشرة:

إذا أردت الحصول على بشرة صحية ونضرة وخالية من أية شوائب عليك اتباع أسلوب غذاء صحي بدءا من شرب الماء بكميات كبيرة “2 ليتر على الأقل يومياُ”. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة وتقليل استهلاك الخبز الابيض والسكر والمقالي والمخللات والمايونيز ومنتجات الألبان والشيبس والمشروبات الغازية. وأكثري من تناول الخضروات والفواكه بأنواعها واللحوم الحمراء والسمك فهذه الأطعمة سوف تساعد بشرتك في استعادة رونقها ونضارتها لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتخلصها من السموم.

إذا اتبعتي روتين الاعتناء هذا وطبقتيه بحذافيره فإننا نؤكد لك أن الرونق والنضارة والاشراق سيعود لبشرتك بعد أول تطبيق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *